أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

اضرار الجانبية لكبسولات بيسليوم

البيسليوم هو شكل من أشكال الالياف الذائبة المستخلص من بذور نبتة البيسليوم , اذ تنمو هذه النبتة بشكل اساسي في الهند و لكن يمكن ايجادها في شتى انحاء العالم .

ويباع هذا المكمل بعدة أسماء مثل ميتاموسيل الامريكي وغيره بحسب المصنع .

أذ يحتاج بعذ الناس الى استخدام هذه الحبوب لتعويض النقص في الالياف المتناولة اذ ان الالياف الغذائية تساعد في حل الكثير من مشاكل الهضم منها :

  • الامساك
  • السكري
  • الاسهال
  • امراض القلب
  • ارتفاع ضغط الدم
  • ارتفاع الكوليسترول
  • القولون العصبي
  • السمنة

و من الجدير بالذكر ان الالياف توجد في الغذاء على شكلين الاول هو الذائبة التي تجذب الماء وتتحول الى مادة تشبه الجيل خلال الهضم مما يبطئ من العملية.

بينما يكون النوع الثاني و هو الالياف غير الذائبة معزولة عن بقية الطعام فيضيم للأخراج الكتلة مما يساعد في مروره بسلاسة اكبر فيعالج الامساك.

benefits of taking psyllium

الاعراض الجانبية لأستخدام البيسليوم :

بعض الاعراض الجانبية لكبسولات البيسليوم هي الغازات , الانتفاخ , الاسهال او الامساك . فضلاً عن بعض الحالات القليلة من الحساسية .

لمنع حصول الامساك يجب شرب الماء و السوائل بكميات كافية و أيضاً التمرن بالانتظام مع تناول نظام غذائي غني بالالياف كالحبوب الكاملة , الفواكه و الخضراوات .

لايجب على الناس الذين يعانون من انسداد الامعاء او تشنجاتها تناول كبسولات البيسليوم أطلاقاً و كذلك الحال بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الكلى او يتناولن وصفات طبية محددة .

الجرعة و التحضير

يأتي البيسليوم بعدة أشكال مثل الباودر , او الكبسول او بشكل سائل و هو يأخذ عن طريق الفم بجميع اشكاله .

و هو يأخذ ثلاث مرات يومياً بالعادة .

يجب اخذ الكمية الموصى بها مخبوطة مع الماء او سائل أخر غير هذا يمكن ان تؤدي الى الامساك بل حتى انسداد الامعاء في حالات اخرى .

و يجب ان تكون البداية بكمية قليلة لا تزيد عن خمس غرامات و من ثم التدرج في الزيادة كل اسبوع , حيث ينصح بأعطاء القناة الهضمية بعض الوقت لكي تعتاد على كمية الالياف هذه .

و توصي الجمعيات الطبية بأن يكون تناول الالياف بكمية لا تقل عن 25 غراما للنساء و 38 للرجال حيث أن البالغين عادة ما يعانون من نقص في كميات الالياف في النظام الغذائي .

اما اذا كان هناك استخدام للملينات فيجب ان يستخدم البيسليوم لأسبوع واحد فقط .

يمكن ان يؤثر البيسليوم على امتصاص العديد من الادوية الاخرى لهذا يجب ان تتحدث الى طبيبك قبل أستخدامه خصوصاً اذا كنتَ تأخذ ادوية اخرى معه, أذ يجب ان يؤخذ البيسليوم على الاقل قبل ساعتين من تناول الدواء او 4 ساعات بعده.

فريق مدونة اسكليبيوس , هو فريق مختص في كتابة المقالات و ترجمتها من المصادر الاجنبية معتمداً على الدراسات العلمية , و المدونة مختصة في مجال الصحة و الرياضة بشكل اساسي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *