أثناء فترة الحمل تحتاج المرأة إلى تقویة جسدها وتزویده بالفیتامینات والمعادن نظراً لأن الجنین یستنزف المعادن الموجودة في جسد المرأة من أجل أن یكتمل نموه، ومن أجل تغذیة الجنین بشكل جید ینصح دائًما بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، هذا بجانب المشروبات والعصائر الطبیعیة، من أكثر المشروبات الساخنة التي تستخدمها المرأة الحامل الشاي الأخضر، ولكن هل للشاي الأخضر تأثیر سلبي على المرأة أو الجنین؟ هذا ما سوف نتعرف علیه في مقالنا حیث سنوضح لكم فوائد واضرار الشاي الاخضر للحامل.
بعض الحقائق عن الشاي الاخضر :
- في البدایة سنوضح لكم بعض المعلومات عن الشاي الأخضر: الشاي الأخضر یتم استخراجه من شجرة الكامیلیا وهي شجرة صینیة، یتم تجفیف أوراق الكامیلیا من أجل الحصول على مختلف أنواع الشاي، حیث تستخدم الأوراق المجففة لصنع الشاي الأخضر والأسود أیضاً.
- للشاي الأخضر العدید من الفوائد والقیم الغذائیة التي یحتاج إلیها الفرد بشكل عام نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
- علاوة على أنه یحمي المرء من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كمرض السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم، هذا بجانب الفوائد التي یقدمها للمرأة الحامل وكما ذكرنا لكم سوف نعرض لكم فوائد واضرار الشاي الاخضر للحامل وسنبدأ أوًلا بفوائد الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الاخضر :
للشاي الأخضر العدید من الفوائد والقیم الغذائیة التي تحتاج إلیها المرأة الحامل أثناء الحمل، فیما یلي نقدم لكم أبرز هذه الفوائد: تجنب الأمراض الخطیرة:
قد تصاب بعض النساء بتسمم الحمل وقد یؤثر الحمل على المرأة بشكل سلبي ویقوم بتدمیر الخلایا الحیویة الموجودة في الجسم وبالتالي تصاب المرأة بالسرطان، هنا یأتي دور الشاي الاخضر حیث أثبتت الدراسات أنه یحمي المرأة من هذه الأمراض. تحسین الحالة النفسیة:
من الفوائد الأساسیة للشاي الأخضر تحسین الحالة النفسیة للمرأة الحامل، حیث تساعد المواد المضادة للأكسدة على تسریع معدل الأیض الذي یساعد على التخلص من تقلبات الحمل المزاجیة.
تقویة الجسم والحمایة من عسر الهضم. تعاني أغلب النساء من آلام حادة في المعدة نظراً للضغط الناتج عن وجود الجنین في الرحم وبالتالي یحدث عسر هضم ولكن مع تناول كوب من الشاي الأخضر تقل هذه الآلام تدریجًیا وتختفي، علاوة على أن الشاي الأخضر یعمل على تقویة عظام المرأة الحامل.
أضرار الشاي الأخضر :
وبعد أن ذكرنا لكم الفوائد سوف نتطرق لمعرفة أضرار الشاي الأخضر للمرأة الحامل حتى نكون قد انتهینا من ذكر فوائد واضرار الشاي الاخضر للحامل :
- الإفراط في تناول الشاي الأخضر یمنع عملیة امتصاص حمض الفولیك الذي یحمي الطفل من العیوب العصبیة ولكي یصبح الطفل سلیم خالي من التشوهات الخلقیة وحمض الفولیك أی ًضا یمنع حدوث خلل في الحبل الشوكي الخاص بالطفل.
- كما أن الشاي الأخضر قد یسبب فقر في الدم نظراً لكونه عائق أمام عملیة امتصاص الحدید الذي ینتج عنه الهیموجلوبین الذي یحتاج إلیه جسد المرأة والطفل.
الجرعة المناسبة للمرأة الحامل :
و كما أسلفتُ سابقاً فإن فوائد واضرار الشاي الاخضر للحامل تختلف باختلاف نسبة الشاي الذي یتم تناوله في الیوم الواحد، وفي حالة تم الإفراط في تناول الشاي تزداد أضراره، ومن أجل تفادي هذه الأضرار سنذكر لكم الجرعة الصحیحة لتناول الشاي الاخضر:
حيث ینصح الأطباء بألا تزید الجرعة عن ٢٠٠ ملغ أو ما یعادل كوبین، حیث ینصح بتناول كوب في الصباح وكوب في المساء.
وفي ختام المقال، كما ذكرنا في هذا المقال فوائد واضرار الشاي الاخضر للحامل كما وضحنا الجرعة الصحیحة لتناول الشاي الأخضر حتى لا تتعرض المرأة الحامل لأیة أضرار وتحمي جنینها من أیة تشوهات خلقیة قد تحدث نتیجة للأفراط في تناول الشاي الأخضر.
