هل من الصحي تناول البيض النيء و الحليب معاً ؟

في الآونة الأخيرة يقوم البعض باختراع العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادة طاقة الجسم وقوته وإمداده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، يمكن أن يتم اختراع هذه المأكولات والمشروبات من خلال المواد الطبيعية أو المصنعة، ومن المشروبات التي تم اختراعها منذ مدة ليست بالقصيرة، خليط الحليب مع البيض النيء وانتشر هذا المشروب سريعًا وأصبح هناك الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الحليب مع البيض النيء كل صباح، لكن هل يعتبر خليط الحليب مع البيض النيء صحي؟ أم يعتبر مضر بصحة الإنسان؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في مقالنا.

Milk, Glass, Fresh, Healthy, Drink, Food

القيم الغذائية الخاصة بالبيض والحليب

قبل الإجابة على السؤال الذي يطرحه الكثيرين، سوف نتطرق لمعرفة القيم الغذائية والفوائد التي يقدمها البيض والحليب كلًا على حدة وسنبدأ أولًا بذكر فوائد البيض:

  • يحتوي البيض على نسبة كبيرة من البروتين الذي يساعد الجسم على تقوية العضلات والعظام، كما يحتوي على أحماض تساعد على زيادة التركيز وحماية الفرد من فقدان الذاكرة المبكر، أو ما يسمى بمرض الزهايمر.
  • علاوة على أن البيض يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، الماغنسيوم، الحديد، البوتاسيوم والصوديوم.

أما بالنسبة لفوائد الحليب:

  • يساعد على تقوية العظام والتخفيف من آلامها والحماية من هشاشة العظام، كما أنه يساعد على نمو الأسنان بشكل أسرع نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
  • هذا بجانب أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات وبالتالي فهو يحمي الفرد من الزيادة في الوزن، ويحتوي أيضًا على الماغنسيوم، الفسفور، الصوديوم، والبوتاسيوم، والماء.

فوائد خليط الحليب مع البيض النيء

من أجل الإجابة على سؤال هل يعتبر خليط الحليب مع البيض النيء صحي أم لا يجب أن نعرف فوائد هذا الخليط من أجل تحديد مدى تأثيره على جسد الإنسان، وفيما يلي نستعرض لكم فوائد خليط الحليب مع البيض:

  • يعمل هذا الخليط بالمكونات التي يمتلكها على تنظيم مستوى الغدة الدرقية، إذا كانت الغدة تعمل بشكل أكبر من الطبيعي أو بشكل أقل فإن المرء يصاب بالكثير من الأمراض لذا وجب تنظيمها لكي تعمل بشكل معتدل عن طريق تناول مشروب الحليب مع البيض.
  • يعتبر هذا الخليط من المكملات الغذائية الطبيعية، نظرًا لأن البيض والحليب يمتلكان الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسد الأنسان.
  • يحسن من أداء جهاز المناعة لدى الفرد، حيث يعمل على تعزيز وظائف الجهاز المناعي وبالتالي يحمي الفرد من خطر التعرض لنزلات البرد والفيروسات والميكروبات الموجودة في الجو.
  • يساعد هذا الخليط على تحسين نسبة الكوليسترول في الدم وثبت أنه يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض الخطيرة.

أضرار خليط الحليب مع البيض النيء

لكل شيء مهما بلغت فوائده، قد يمتلك بعض العيوب التي لا تهاون فيها ومن أجل معرفة هل يعتبر خليط الحليب مع البيض النيء صحي يجب أن تتعرف على الأضرار الخاصة بالمشروب، وأضرار خليط الحليب مع البيض النيء هي:

  • في بعض الحالات قد يحدث تسمم للإنسان نتيجة فساد البيض أو فساد الحليب.
  • كما أنه إذا أفرط الفرد في تناول المشروب سوف يواجه هذا الفرد نتائج لا تحمد عُقباها، ومن أشهرها السمنة المفرطة.
  • هذا بجانب احتمالية إصابة المرء بالسالمونيلا.

خليط البيض النيء مع الحليب للاطفال ؟

هل هذا الخليط آمن للاطفال والرضع ؟ الجواب القصير هو لا , لايفضل اعطاء هذا الخليط للاطفال كون البيض النيء قد يكون حاضن لبكتريا السلمونيلا مما يعرض الطفل للاصابة بتسمم السلمونيلا .

فمن المعروف قديماً ان شرب الحليب مع البيض النيء يزيد من المناعة الجسم , كما ويستخدمه لاعبي كمال الاجسام للحصول على كميات كبيرة من البروتين و لكن ينصح العلم الحديث بعدم تقديم هذا الخليط للكبار في السن , الحوامل و الاطفال تجنبا للأصابة .

اذ عندما يطهى البيض ويصبح الصفار و البياض جامدين عندها فقط يمكن القول ان جميع البكتريا في البيض قد ماتت واصبح من الامن تناوله .

هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، في هذا المقال وضحنا لكم فوائد وأضرار خليط الحليب مع البيض النيء ويمكنك من خلال قراءة المقال معرفة هل يعتبر خليط الحليب مع البيض النيء صحي أم لا، كما نرجو منكم تناول هذا المشروب بانتظام دون زيادة في الجرعة التقليدية حتى لا يتأثر جسدك بشكل سلبي من تناول مشروب الحليب مع البيض

asclepius team

فريق مدونة اسكليبيوس , هو فريق مختص في كتابة المقالات و ترجمتها من المصادر الاجنبية معتمداً على الدراسات العلمية , و المدونة مختصة في مجال الصحة و الرياضة بشكل اساسي .

Read Previous

المشي للمرأة الحامل وهل يسرع من الولادة ؟

Read Next

هل من الآمن اعطاء الحليب المبستر للرضع ؟

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *