مع ان الابحاث لا تشير الى أي نوع من الاغذية مميز يساعد على تسريع الولادة , الا ان تجارب الامهات تضع بعض الاطعمة في هذا المجال ,
اذ تدعي بعضهن بأن هذه الاطعمة قد ساعدتهن في رؤية وجوه اطفالهن بشكل أسرع فما هي ؟
1- الاناناس
يحتوي الاناناس على مركب كيميائي فريم وهو يسمى انزيم البروميلاين , و هو يساعد في تقلص العضلات الملساء في عنق الرحم مما قد يكون يبدأ بالولادة .
2- البابايا الخضراء
البابايا الخضراء معروفة بغناها بمركب يدعى انزيم الباباين , حيث يعمل هذا الانزيم عمل هرمون الاوكسيتوسين و الذي يفرز قبل الولادة بقليل لبدأ تقلصات الرحم .
و البابايا يجب ان تأكل و هي ناضجة أذ كلما زاد الرواج كلما كان أفضل و كان طعمها أطيب .
3- الطعام الحار
ان الطعام و البهارات الحارة معروفة لدى النساء بقدرتها على تسريع عملية الولادة , و لكن مع هذا قد يكون من الافضل تجنبها عند اقتراب الولادة جداً .
اذ انه عند الولادة وبدأ تقلص عضلات الرحم يبدأ الجسم بأفراز مادة الاندورفين التي تقلل من الالم الناتج عن الانجاب و لكن بعض البهارات تحتوي على برويتنات الكابسايسين التي تعاكس فعل هذه المادة مما قد يجعل عملية الولادة أصعب .
4- عرق السوس الاسود
عرق السوس و هو معروف عندنا أيضاً في مصر و سوريا و ينمو كذلك في بعض دول اوربا , و هو حلو الطعم بل و احلى من السكر و يعمل على تحفيز بروتينات البوستغلاندينز بسبب محتواه الكيميائي .
و قد يكون تأثير عرق السوس بتسريع الولادة هو بسبب قابليته على زيادة حركة الامعاء مسبباً الاسهال مما قد يحفز بدوره الاعصاب المسؤولة عن بدأ تقلصات الرحم .
5- الثوم لتسريع الولادة
من الاطعمة الاكثر شيوعاً لتسريع الحمل هو الثوم و هو بنفس مبدأ عمل عرق السوس اذ يحفز حركة الامعاء مما يسرع من بدأ تقلصات الرحم .
6- شاي اوراق التوت الاحمر
بسبب قابليته على زيادة تقلصات الرحم و تقوية عضلاته يساهم شاي التوت الاحمر في تسريع الولادة , فتناول الشاي يومياً في الثلث الاخير من الحمل قد يجعل الولادة أبكر .
7- زيت الخروع
مستخلص مباشرةً من نبات الخروع قد عرف هذا الزيت منذ قديم الزمان كشراب لتسريع عملية الولادة للنساء , و مع ان استهلاك زيت الخروع آمن حتى بالنسبة للحامل ففي حالات نادرة قد يسبب الاسهال و الشعور بالغثيان لذا يجب الحذر .
8- شاي الكمون
يستخدم الكمون عادةً في علاج مشاكل المعدة و الهضم كالانتفاخ و الاسهال و يعيد للدورة الشهرية أنتظامها في حالات اخرى , و من المعروف عليه أيضاً انه يساعد في تسريع عملية الولادة.
اذا كان طعم الكمون لا يعجبكِ فحاولي ان تضيفي اليه بعض من العسل لتحسين الطعم .
9- الكوهوش الاسود لتسريع الولادة
و هي نبتة تستخدم في الهند تشبه النعناع و هي كانت تستخدم في الطب التقليدي الهندي لحل مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية ,بما انه يحفز ردات فعل شبيهة بالاستروجين ,و هي أيضاً معروفة بقدرتها على تسريع الولادة
هناك انواع اخرى من الكوهوش مثل الكوهوش الازرق و الابيض و لايجب استخدامها بدلاً من الاسود .
كما يجب عدم تناول الاسود ذاته كثيراً نظراً لكون بعض الدراسات تشير الى انه قد يسبب الاجهاض في حالات نادرة .
أقرأ أيضاً : رجيم الكيتو للمرأة الحامل هل هو آمن لكِ ؟
10- زهرة الربيع المسائية
و تباع أيضاً على شكل مكونات كونها تحتوي على حامض الاوليك الدهني المفيد لصحة القلب و الاوعية الدموية , و هي تحتوي على مركبات كيميائية أخرى يحولها الجسم الى موستكلاندينز و الي بدورها ستعمل على توسيع عنق الرحم مما يسرع من بدأ عملية الولادة .
11- خل البلسميك
ينتج غالباً في ايطاليا من العنب الاسود الطازج و يستخدم لدى الغرب و خصوصاً الاوربين كعصير يوضع على السلطة و من المعروف لديهم ان الحوامل يأخذنه مباشرةً للتسريع من عملية الولادة كونه يعمل كعمل عرق السوس و بدون ان يسبب الاسهال و الشعور بالدوار .
12- البرقدوش و الريحان
وهما المكونات الاساسية لطبق باذنجان بارسبان و الذي يشاع تناوله في اوربا للمرأة الحامل لتسريع الولادة .
نصائح اخرى للتسريع من الولادة :
قد يكون تناول الطعام وحده غير كافٍ للتسريع من الولادة ويجب اتباع بضع النصائح و العادات التي ستعجل من ولادة ملاككِ الصغير منها :
- ممارسة التمارين الرياضية :
ممارسة التمارين حتى للمرأة الحامل سيساعد على جعل الجسم اقوى لتحمل عبأ الولادة و ما تحتاجه من قوة فضلاً عن ان بعض التمارين مثل تمرين القرفصاء يقوي من عضلات الحوض مما يجعل عملة الولادة أسهل ! . - الوخز بالابر الصينية :
من الطرق الشهيرة في الطب البديل الصيني والتي تستخدم للتحكم بالاعضاء الموخوزة اما بالنسبة لتسريع عملية الانجاب فهي تعمل على زيادة هرمون الاوكسيتوسين الذي يزيد من تقلصات الرحم و يسرعه . - العلاج بالضغط الابري :
و هو يشبه في مبدأه عمل الوخز بالابر الصينية و لكن الفرق هنا انه لا يتم استخدام الابر بل تسليط الضغط على اجزاء محددة من الجسم . - ممارسة الجنس :
يحفز ممارسة العملية الجنسية لدى المرأة الحامل افراز هرمون الاوكسيتوسين والذي قد وضحت مسبقاً أثره على بداية عملية الولادة , و من الجدير بالذكر ان ممارسة الجنس اثناء الحمل حتى في الشهور الاخيرة آمنة صحياً و لكن يجب الابتعاد عنها بعد سقوط ماء الرأس لتجنب انتقال اي عدوى للجنين . - تحفيز حلمات الصدر :
و الذي يساهم هو الاخر في بدأ تقلصات الرحم .
و مع الولادة الطبيعية تعتبر هي الخيار الافضل للأمهات و الاجنة كون فترة العلاج فيها اقل و بالتالي المكوث في المشفى أقل أيضاً بالمقارنة بالولادة القيصرية و أيضاً يجب أخبار طبيب الاسرة او الاختصاصي بأي من الاجراءات المذكورة هذه او ما يشابهها قبل الاقدام عليها !
المصدر .
