8 مشروبات تخلصك من حصى الكلى |ما هي؟

حاول ان لا تعطش !

شرب كمية كافية من السوائل هو شيء اساسي للتخلص من حصى الكلى الموجودة سواء في الكلى ام الحالب و أيضاً الوقاية من تكتل المزيد من هذه الحصى , اذ بمجرد حصولك على حصى الكلى لمرة واحدة هناك خطر اكبر للاصابة بها لمرات اخرى متتالية !

و مع ان شرب الماء وحده قد يكون كافياً للحصول على ما تحتاجه من السوائل , و الوقاية من تكون حصى الكلى , الا ان وصفات العصائر في هذا المقال ستقدم مساعدة اضافية لتسريع عملية نزول الحصى ( يجب شرب ربع لتر من الماء بعد كل واحد من هذه العصائر لكي تمر في الكلى بشكل اسرع)

و من المهم أيضاً ان تتحدث مع طبيبك المختص قبل البدأ في أي من هذه الوصفات كون بعضها قد يتداخل مع مشاكل صحية اخرى ,

و بالنسبة للمرأة الحامل او المرضعة , فحاولي تجنب مثل هذه الوصفات او استشارة المختص قبل البدأ بشربها .

أقرأ أيضاً :اقوى المنشطات الطبيعية للأنتصاب : 8 اطعمة للتخلص من ضعف الانتصاب

1.الماء

عندما يتعلق الامر بالتخلص من حصى الكلى فكلما زاد ما تشربه من الماء كلما كان افضل حاول ان تشرب 12 كأساً من الماء بدلاً من ال8 كؤوس الاعتيادية .

حالما تمر الحصى التي كانت لديك , يجب ان تحافظ على شرب الماء في كميات تتراوح من 8 الى 12 كأساً يومياً لضمان عدم تكون الحصى مرة اخرى اذ ان العطش و الجفاف هو اهم عامل لتكون الحصى في الكلى .

و أخيراً انتبه الى لون الادرار دائماً , فيجب ان يكون لونه اصفر فاتح في حالة خروج الادرار بلون داكن او اصفر داكن فهناك مشكلة ما ( او قد تكون بسبب بعض الادوية) لذا يجب استشارة الطبيب

Person in White Dress Shirt Holding Clear Drinking Glass
water

.

2.عصير الليمون

قم بأضافة الليمون الى الماء الذي تشربه قدر ما تشاء اذ يحتوي الليمون على كميات كبيرة من مركب السيتريت Citrate و الذي يساهم في تفتيت حصى الكالسيوم و بالتالي سهولى خروجها من الحالب و حوض الكلى .

ستحتاج كميات كبيرة من الليمون لكي ترى التأثير و لكن اضافة القليل منه في كل مرى تشرب الماء سيساعد أيضاً .

فضلاً عن تأثيره في ازالة الحصى , فأن لليمون فوائد اخرى كثيرة اهمها منع نمو و القضاء على البكتيريا فضلا عن احتوائه على كميات كبيرة من فايتمن c المهم للمناعة و صحة الجلد .

clear drinking glass with water and sliced lemon on brown wooden chopping board
lemon juice

3.عصير الريحان

يحتوي الريحان على كميات كبيرة من من حامض الخليك , و الذي يلعب دور اساسي للتخلص من الحصى و تفتيها , فضلاً عن كونها غنية بلمواد الغذائية الاخرى و هي وصفة قديمة جداً كان يستخدمها اجدادنا لعلاج الام البطن و الالتهابات .

فهو يحتوي على مضادات اكسدة و عوامل مضادة للالتهاب و التي ستحافظ ايضاً على صحى الكلى و الجسم عامة .

يمكنك صنع هذا العصير عن طريق استخدام اوراق الريحان الذابلة او الخضراء لصنع شاي او يمكنك جعلها جزء من سموثي يحتوي على مكونات اخرى .

و ابتعد عن الاعشاب المصنعة التي تحتوي على الريحان و تباع بشكل معلب اذ ان الاكثار منها يؤدي الى بعض المشاكل في الجسم منها

  • انخفاض سكر الدم
  • انخفاض ضغط الدم
  • زيادة في معدل النزف عن حصول جرح او خدش ما .

و البحث العلمي خلف تأثير عصير الريحان على حصى الكلى ليس وفيراً جداً و لكن ان تأثيره المضاد للالتهاب و الاكسدة كبير جداً وفق هذه الابحاث .

Green Leaves On White Surface
basil

4.عصير خل التفاح

مثل شقيقه عصير الريحان يحتوي خل التفاح على تركيز عالي من حامض الخليك و الذي يساهم في اذابة حصى الكلى .

بالاضافة الى ازالة هذه الحصى , يساعد خل التفاح على التخفيف من الالم الناتج عن الاخيرة فضلاً عن فوائده الاخرى للجسم .

ففي احدى الدراسات كانت نتيجة شرب خل التفاح جيدة للتخلص من حصى الكلى و مع ان الابحاث قليلة في هذا المجال الا ان لخل التفاح فوائد كثيرة اخرى مما يجعل شربه عملية امنة و مفيدة للجسم عموماً .

للحصول على هذه الفوائد عموماً , قم بأضافة ملعقتين من هذا الخل الى ربع لتر من الماء و قم بشربها على مدى اليوم ,

و لا يفضل ان تشرب اكثر من هذه الكمية من هذا العصير خلال اليوم , فاذا كنت تريد ان تتناول المزيد منه فقم بأضافته الى السلطة او في وجبة ما .

فأن تناول خل التفاح بكمات اكثر من الموصى بها سيؤدي الى نقصان في كمية البوتاسيوم في الدم مما يجعلك عرضة لخطر الاصابة بهشاشة العظام .

و أيضاً بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من السكري يجب الانتباه الى مستوى السكر خلال اليوم عند شرب هذا الخليط .

و يجب الابتعاد عنه اذا كنت تأخذ احد الادوية .

  • الانسولين
  • دايكوكس (دواء لزيادة نشاط القلب )
  • بعض انواع المدررات

أقرأ أيضاً : الكيتو دايت و السكري من النوع الثاني

Apple cider vinegar. In a bottle stock image
apple vinegar

5.عصير الكرفس

منذ قديم الزمان و كان يعتقد ان عصير الكرفس قادر على ازالة السموم من الجسم , و كان يستخدم بشكل واسع في الطب الشعبي و هذا صحيح اذ يقوم عصير الكرفس بأزالة المواد التي تكون الحصى في الكلى ,

اخبط باقة واحدة من الكرفس او اثنين من الكرفس في الماء و اشربها على مدار اليوم .

و لكن تجنب هذا الخليط اذا كنت تعاني من :

  • اي مشاكل في تخثر الدم
  • انخفاض ضغط الدم
  • على وشك القيام بجراحة ما

و أيضاً يجب تجنبه في حالة اخذ ادوية مثل :

  • ليفوثيروكسين و هو من ادوية علاج خمول الغدة الدرقية
  • الليثيوم
  • الادوية التي تزيد من الحساسية تجاه الشمس
  • الادوية ذات المفعول المنوم .
Green Juice, Cabbage, Apple, Green
celery

6.عصير الرمان

عصير الرمان هو الاخر كان يستخدم منذ الازل لازالة السموم من الجسم , فمحتواه العالي من مضادات الاكسدة سيحافظ على الكلى من اضرار الجذور الحرة فضلاً عن دوره الوقائي لمنع تكون الحصى اساساً .

و هو أيضاً يقلل من حامضية البول , و بهذا يقلل من معدل تكون الحصى في حوض الكلى و الحالب .

و مع ان الدراسات حول تأثير عصير الرمان ليست و فيرة جداً , الا ان هناك بعضها الذي يشير الى دوره في منع تكون حصى الكلى .

يمكنك شرب ما تشاء من عصير الرمان خلال اليوم فلا يوجد حد او مانع للكمية التي تتناولها .

و مع هذا لا يجب ان يشرب عصير الرمان بكثرة لدى الاشخاص الذين يستعملون الادوية الاتية :

  • الادوية التي يتطلب عملها التفعيل من الكبد.
  • ادوية الضغط مثل كلوروثيازيد.
  • رسيوفاستاتين و هو دواء لتخفيض الكوليسترول .
red fruit on red table
pomegranate

7.مرق الفاصوليا

مرق الفاصوليا هو طبق شائع جداً خصوصاً في الحضارات الشرقية كالهند , و تأثيره ايجابي على حصى الكلى هو الاخر اذ يقوم بأزالة مكونات هذه الحصى من حوض الكلى قبل ان تتجمع و تتكلس و يمكنك شربه عن طريق عزل ماء المرق على حدى و استخدامه على مدى اليوم .

8.عصير ذيل الحصان

كنباث الحقول , او ذنب الخيل الحقلي او ذنب الثعلب كلها اسماء متعددة لنبتة من السرخسيات

فذيل الحصان يستخدم لزيادة معدل الادرار مما سيساهم في غسل حوض الكلية من المعادن التي قد تتكلس لتكون الحصى , فضلاً عن هذا فله خواص مضادة للبكتيريا و مضادة للاكسدة للحفاظ على صحة الكلى العامة .

مع هذا لا يجب ان تستمر في استخدام هذه النبتة لاكثر من 6 اسابيع متتالية اذ ان كثرة استخدامه تتصاحب مع نوبات صرع و انخفاض حاد في مستويات فيتامين B .

و لايجب استخدامه مع ادوية مثل الديجوكسين او المدررات او الليثيوم .

و أيضاً هو غير مفضل للاطفال , الحوامل و المرضعات كما و يحتوي على كميات صغيرة من النيكوتين لذا لا يفضل استخدامه للذين يحاولون الاقلاع عن التدخين .

كما و حاول تجنب هذا العصير اذا كنت تعاني :

  • مشاكل في شرب الكحول
  • السكري
  • انخفاض في مستويات البوتاسيوم
  • انخفاض في مستويات الثايمين

متى يجب ان تذهب لرؤية الطبيب ؟

يجب ان تراجع مختص اذا لم تتمكن من ازالة الحصى خلال 6 اسابيع او بدأت تعاني من اعراض مثل:

  • الم حاد
  • دم في الادرار
  • حمى
  • ارتجاف
  • غثيان
  • تقيؤ

و على اساس الحالة سيقيم الطبيب الموقف لبدأ العلاج او ربما اجراء عملية جراحية .

المصدر ,

asclepius team

فريق مدونة اسكليبيوس , هو فريق مختص في كتابة المقالات و ترجمتها من المصادر الاجنبية معتمداً على الدراسات العلمية , و المدونة مختصة في مجال الصحة و الرياضة بشكل اساسي .

Read Previous

نظام غذائي للتنحيف 1900 سعرة حرارية

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *