1. Home
  2. Author Blogs

الكاتب: ahmed abbas

ahmed abbas

الصحة و التغذية
الأطعمة الغنية بـ الألياف التي يجب ان تكون في نظامك الغذائي

الأطعمة الغنية بـ الألياف التي يجب ان تكون في نظامك الغذائي

الألياف من اهم المواد الغذائية التي يجب ان يحصل عليه كل من الرجال و النساء بقدر كافي حيث تنصح أكاديمية التغذية وعلم التغذية  الرجال بتناول حوالي 38 جرامًا من الألياف يوميًا والنسبة تزيد قليلاً في النساء.…

الصحة و التغذية
8 علاجات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

8 علاجات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

التهاب الحلق يسبب شعور شبة الخدش او الحكة و الألم في الحلق ويمكن ان يأتي كعرض من اعرض البرد او الأنفلونزا واليوم سوف نقدم لكم افضل علاجات طبيعية يمكنها علاج التهاب الحلق بشكل سريع. والجدير…

الصحة و التغذية
افضل 6 فوائد من جل الصبار

افضل 6 فوائد من جل الصبار

جل الصبار المعروف بأسم الألوة فيرا يستخدم في العديد من الامراض الجلدية بشكل شائع و مشهور في استحداماته في علاج حروق الشمس ولكن له مميزات اكبر من ذلك بكثير حيث يخلق مادة تشبه الهلام تحتوي…

الصحة و التغذية
العلاجات الطبيعية لعلاج القولون العصبي

العلاجات الطبيعية لعلاج القولون العصبي

القولون العصبي هو واحد من اشهر الامراض التي تصيب الشباب حيث انها تؤثر علي واحد من كل خمسه في مرحلة ما في عمرهم ومن اعراضها الشائعة نوبات من تشنجات في المعدة ، والانتفاخ ، والإسهال و الإمساك.…

الصحة و التغذية
3 اكواب من الشاي الاخضر يومياً تغنيك عن رجيم صارم فوائد الشاي الاخضر

3 اكواب من الشاي الاخضر يومياً تغنيك عن رجيم صارم فوائد الشاي الاخضر

فوائد الشاي الأخضر في خسارة الوزن كثير ومتعددة لما يحتويه من مركبات تساعد علي سرعة الحرق و غيرها من الاسباب التي سوف نناقشها في هذه المقالة ويحتوي الشاي الأخضر ايضاً على العديد من الفوائد الصحية…

الصحة و التغذية
فوائد المانجا لصحة الجسم و كيف تساهم بالحفاظ على صحة قلبك

فوائد المانجا لصحة الجسم و كيف تساهم بالحفاظ على صحة قلبك

المانجا من الفواكه الاستوائية المنعشة ولذيذة ، ومثل معظم الفواكه ، فإنها تتمتع ببعض الفوائد الغذائية الرائعة واليوم سوف نتحدث عن فوائد المانجا للجسم. ما هي المانجا؟ تعرف المانجا باسم ملك الفواكه و هي فاكهة…

الصحة و التغذية
افضل الأطعمة لـلحفاظ على كلية صحية

افضل الأطعمة لـلحفاظ على كلية صحية

سيستفيد معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى من اتباع نظام غذائي صحي. فمن المهم محاولة التوازن الصحيح للأطعمة للحفاظ على صحتك. وسيساعد ذلك على التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة…

الصحة و التغذية
لماذا يعد اكل الشوكولاتة مفيد للسعال ؟

لماذا يعد اكل الشوكولاتة مفيد للسعال ؟

التخلص من السعال المستمر ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت ترغب في تجنب أدوية الصيدلية. وإذا كنت سمعت عن علاج طبيعي مثل العسل والليمون فاليوم سوف نتحدث عن علاج طبيعي اخر واكثر فعالية وهو الشوكولاتة.…

الصحة و التغذية
ايهما الافضل الأرز البني أو الأرز الأبيض

ايهما الافضل الأرز البني أو الأرز الأبيض

اسمحوا لي أن أطرح عليك سؤالا. إذا كان لديك خيار بين تناول الأرز البني أو الأرز الأبيض ، أيهما تختار؟ معظم الناس سوف يختاروا الأرز البني لانهم يشعروا انه الافضل من الصحة و يظنوا ان الأرز الابيض سيئ…

الصحة و التغذية
لماذا يعيش اليابانيون أطول

لماذا يعيش اليابانيون أطول

اليابان لديها أكبر متوسط ​​العمر في العالم وهذا يعني ان اليابانيون يعيشون اطول من باقي الدول حيث ان يبلغ متوسط عمر الرجل 79 سنة و عمر النساء 86 سنة وما سوف نناقشه اليوم اسباب تلك…