أسهل طريقة لحساب نسبة الماء في الجسم
يمكن حساب نسبة الماء من وزن الجسم بكل سهولة عن طريق ضرب وزن الجسم بالكيلوغرام في 0.6 , فهذه المعادل على الاساس العلمي ان ثلثي وزن جسم الانسان يتكون من الماء , و لكن هذه…
Read Moreيمكن حساب نسبة الماء من وزن الجسم بكل سهولة عن طريق ضرب وزن الجسم بالكيلوغرام في 0.6 , فهذه المعادل على الاساس العلمي ان ثلثي وزن جسم الانسان يتكون من الماء , و لكن هذه…
Read Moreدهون تحت الجلد و الدهون الداخلية هناك نوعين اساسيين من الدهون ليس من الناحية التركيبية و لكن من ناحية مكان الخزن , فالدهون الداخلية أو Visceral Fat و هذا النوع من الدهون يخزن في داخل…
Read Moreازالة الدهون في المؤخرة و الفخذين هو هدف مشترك للكثير من الناس الذين يريدون تغيير اشكال اجسامهم الى الافضل و التمتع بصحة جيدة , و من الجدير بالذكر انه لا يمكنك ان تخسر الدهون بمنطقة…
Read Moreالصيام المتقطع و الكيتو دايت اثنان من اكثر انواع الرجيم رواجاً في التاريخ , و يستخدمهم الكثير حول العالم لخسارة الوزن و الوصول الى وزن صحي , و مع ان هناك ادلة علمية تدعم فوائد…
Read Moreاغلب الناس الذين يعانون من السمنة يرغبون في خسارة الوزن بسرعة كبيرة , فلا احد يريد ان تطول عملية خسارة الوزن و اتباع النظام لوقتٍ طويل , المشكلة في خسارة الوزن بسرعة انها صعبة في…
Read Moreبما أنك تقرأ هذا المقال فأنت بلتأكيد قد سمعت عن الكيتو دايت , اخر صيحات الانظمة الغذائية و اذا لم تسمع عنه قبلاً فهو ببساطة عبارة عن تناول 70% من السعرات الحرارية من الدهون و…
Read Moreاذا كنت متحمساً حول رجيم الكيتو نتيجة رؤية كل تلك التحولات التي تنشر على الانستغرام و غيرها والتي تظهر حلاً لأولئك الذين يواجهون مشاكل في خسارة الوزن او يريدون خسارته بسرعة , ففي هذا المقال…
Read Moreالسكري أو Diabetes هو حالة عجز في افراز الانسولين من البنكرياس او حالة من عدم تقبل الخلايا للانسولين مما يمنع دخول سكر الكلوكوز الى الانسجة ,اذ تحتاج بعض الخلايا في الجسم مثل الخلايا الدهنية والعضلية…
Read Moreلا يمكن لاحد الانكار ان رجيم الكيتو او الرجيم الكيتوني هو طريقة فعالة لخسارة الوزن و يفضلها الكثير , و لكن لهذه الطريقة بعض الاعراض الجانبية نتيجة ترك بعض انواع الطعام , ومن هذه الاعراض…
Read Moreالحمل هو تجربة غريبة و قد تكون مخيفة أيضاً لبعض النساء , فيتغير تركيب جسد المرأة تدريجياً و تزداد سرعة هذا التغيير اكثر و اكثر كلما اقتربت المرأة بأتجاه موعد الولادة , وقد تؤدي الزيادة…
Read More