1. Home
  2. التخسيس

التصنيف: التخسيس

أسهل طريقة لحساب نسبة الماء في الجسم

يمكن حساب نسبة الماء من وزن الجسم بكل سهولة عن طريق ضرب وزن الجسم بالكيلوغرام في 0.6 , فهذه المعادل على الاساس العلمي ان ثلثي وزن جسم الانسان يتكون من الماء , و لكن هذه…

Read More

كيفية ازالة الدهون تحت الجلد و فقاً للعلم و بسهولة

دهون تحت الجلد و الدهون الداخلية هناك نوعين اساسيين من الدهون ليس من الناحية التركيبية و لكن من ناحية مكان الخزن , فالدهون الداخلية أو Visceral Fat و هذا النوع من الدهون يخزن في داخل…

Read More
Sticky

12 طرق و تمارين صارمة لخسارة دهون المؤخرة و تدويرها

ازالة الدهون في المؤخرة و الفخذين هو هدف مشترك للكثير من الناس الذين يريدون تغيير اشكال اجسامهم الى الافضل و التمتع بصحة جيدة , و من الجدير بالذكر انه لا يمكنك ان تخسر الدهون بمنطقة…

Read More

جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع : ما يجب معرفته لإنقاص الوزن

الصيام المتقطع و الكيتو دايت اثنان من اكثر انواع الرجيم رواجاً في التاريخ , و يستخدمهم الكثير حول العالم لخسارة الوزن و الوصول الى وزن صحي , و مع ان هناك ادلة علمية تدعم فوائد…

Read More

رجيم دوكان بالتفصيل الفوائد و الاخطار مع امثلة الوجبات

اغلب الناس الذين يعانون من السمنة يرغبون في خسارة الوزن بسرعة كبيرة , فلا احد يريد ان تطول عملية خسارة الوزن و اتباع النظام لوقتٍ طويل , المشكلة في خسارة الوزن بسرعة انها صعبة في…

Read More

اضرار حبوب الكيتو دايت : خسارة للمال و مّضرة بالصحة

بما أنك تقرأ هذا المقال فأنت بلتأكيد قد سمعت عن الكيتو دايت , اخر صيحات الانظمة الغذائية و اذا لم تسمع عنه قبلاً فهو ببساطة عبارة عن تناول 70% من السعرات الحرارية من الدهون و…

Read More
Sticky

كم ستخسر من الوزن في رجيم الكيتو – تجارب في الكيتو دايت

اذا كنت متحمساً حول رجيم الكيتو نتيجة رؤية كل تلك التحولات التي تنشر على الانستغرام و غيرها والتي تظهر حلاً لأولئك الذين يواجهون مشاكل في خسارة الوزن او يريدون خسارته بسرعة , ففي هذا المقال…

Read More
Sticky

الكيتو دايت والسكري من النوع الثاني ما رأي العلم في ذلك ؟

السكري أو Diabetes هو حالة عجز في افراز الانسولين من البنكرياس او حالة من عدم تقبل الخلايا للانسولين مما يمنع دخول سكر الكلوكوز الى الانسجة ,اذ تحتاج بعض الخلايا في الجسم مثل الخلايا الدهنية والعضلية…

Read More
Sticky

كيفية منع تساقط الشعر في رجيم الكيتو

لا يمكن لاحد الانكار ان رجيم الكيتو او الرجيم الكيتوني هو طريقة فعالة لخسارة الوزن و يفضلها الكثير , و لكن لهذه الطريقة بعض الاعراض الجانبية نتيجة ترك بعض انواع الطعام , ومن هذه الاعراض…

Read More

الصيام المتقطع للحوامل , هل من الآمن القيام به ؟وما دوره في الخصوبة ؟

الحمل هو تجربة غريبة و قد تكون مخيفة أيضاً لبعض النساء , فيتغير تركيب جسد المرأة تدريجياً و تزداد سرعة هذا التغيير اكثر و اكثر كلما اقتربت المرأة بأتجاه موعد الولادة , وقد تؤدي الزيادة…

Read More