• يونيو 18, 2021
  1. Home
  2. التمارين المنزلية

التصنيف: التمارين المنزلية

تمارين الكروس فيت ما هي و كيف تستخدمها لخسارة الوزن

من منا لا يريد الوصول إلي الوزن والمثالي والقوام الممشوق وخسارة بعض الوزان التي تشعرنا أحيانا بفقدان الثقة في انفسنا !! الجميع يريد ذلك، ولذلك انتشرت مؤخرا رياضة الكروس فيت CrossFitوالتي أقبل على ممارستها الملايين…

أفضل تمارين الكارديو المنزلية للرجال حرق الدهون بشكل سريع

سواء كنت ملتزم بالعمل من الملزم , او كان الجو سيئاً في الخارج او لربما لا تملك الوقت للذهاب الى صالة GYM كل هذه الاسباب لا يجب ان تمنعك من ممارسة التمارين الرياضية و خصوصاً…

المشي للمرأة الحامل وهل يسرع من الولادة ؟

لا تتمكن الكثير من النساء من ممارسة الرياضة أثناء الحمل ويرجع السبب في ذلك إلى آلام الحمل، لهذا ينصح دائمًا بممارسة التمارين الخفيفة وعدم إجهاد المرأة الحامل لنفسها من أجل خسارة الوزن الزائد وغيره، ومن…

تمارين الضغط للحامل انواع يمكنك القيام بها بدون مخاطر

تمارين الضغط هي بالتأكيد من افضل التمارين التي يمكنك اللجوء اليها لتجعلي يدك اقوى لحمل الملاك الصغير القادم , و لكن فترة الحمل مميزة و تتطلب الحذر في كل خطوة فكيف يمكنك القيام بهذه التمارين…