• يونيو 24, 2021
  1. Home
  2. الصحة و التغذية

التصنيف: الصحة و التغذية

أفضل تمرين لتقوية الظهر : الديدلفت !

يعاني الكثير من البشر حول العالم من مشاكل في الظهر و خصوصاً في الظهر السفلي و الفقرات القطنية تحديداً , فالسبب في هذه الآلام هو امر محتوم على جنسنا البشري فالطريقة التي نمشي فيها و…

5 فوائد صحية للكيتو دايت | أِنفوغرافيك

لقد كانت البداية بالنسبة للرجيم الكيتوني هي في بداية القرن العشرين حين كان الكيتو دايت يستخدم للسيطرة على نوبات الصرع في بعض المرضى و لكن نتائج تطبيق هذا النظام اظهرت فوائد اخرى بالاضافة الى السيطرة…

رجيم الكيتو للحامل هل هو آمن لكِ وللجنين و ما رأي العلم في ذلك ؟

الكيتو دايت او الرجيم الكيتوني اخر صيحات الانظمة الغذائية و الذي يعد حالياً ملك انظمة الدايت , فمن الغرابة ان ترى الآف الناس يأكلون اللحوم الحمراء و الدهون المشبعة بدلاً من الفواكه و الخبز و…

الكيتو دايت والسكري من النوع الثاني ما رأي العلم في ذلك ؟

السكري أو Diabetes هو حالة عجز في افراز الانسولين من البنكرياس او حالة من عدم تقبل الخلايا للانسولين مما يمنع دخول سكر الكلوكوز الى الانسجة ,اذ تحتاج بعض الخلايا في الجسم مثل الخلايا الدهنية والعضلية…

الافوكادو الفاكهة الاكثر شهرة حالياً – ماهي فوائدها للصحة ؟

كلنا نعرف فوائد الفواكه وأهميتها الكبيرة والقيم الغذائية التي تمدها لأجسامنا، علاوة على أن أنواع الفواكه تختلف ولكل فاكهة فوائد خاصة بها، ومن أفضل أنواع الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والمعادن التي…

الاطعمة المضرة للحامل في الشهور الاولى وماهي المفيدة منها ؟

النظام الغذائي الصحي يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان بشكل عام وخاصة المرأة الحامل، فإن المرأة في فترة الحمل تحتاج إلى تناول كل الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية عالية من أجل صحتها وصحة طفلها،…

هل من الآمن اعطاء الحليب المبستر للرضع ؟

الأطفال الصغار والرضع يمرون بمرحلة مهمة جدًا والتي يترتب عليها فيما بعد قوة أجسامهم وصحتهم فكلما أهتم الوالدين بإعطاء الصغير الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كلما أصبح أقوى ويحافظ على صحته لفترة أطول، بالنسبة…

هل من الصحي تناول البيض النيء و الحليب معاً ؟

في الآونة الأخيرة يقوم البعض باختراع العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادة طاقة الجسم وقوته وإمداده بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، يمكن أن يتم اختراع هذه المأكولات والمشروبات من خلال المواد الطبيعية أو…

هل تناول البيض النيء آمن ؟ و ما هي فوائده ؟

من المتعارف أن البيض من أفضل الأطعمة الغذائية والغنية بالفيتامينات والمعادن وأيضًا التي يتم إعدادها بمختلف النكهات والأشكال، يعتبر البيض من الأطعمة المحببة للجميع الصغار والكبار وفي الغالب يتم طهي البيض حتى ينضج جيدًا ويصبح…

فوائد و أضرار الشاي الاخضر على المرأة الحامل

أثناء فترة الحمل تحتاج المرأة إلى تقویة جسدها وتزویده بالفیتامینات والمعادن نظراً لأن الجنین یستنزف المعادن الموجودة في جسد المرأة من أجل أن یكتمل نموه، ومن أجل تغذیة الجنین بشكل جید ینصح دائًما بتناول الخضراوات…