1. Home
  2. مكملات

التصنيف: مكملات

اضرار الجلوتامين ومكملات البروتين على كمال الاجسام ؟

من أشهر المخاوف التي تحوم حول استخدام مكملات البروتين و الغلوتامين هو خطرها على الكلى , اذ تزعم بعض المصادر ان هذه المكملات قد تسبب خطراً على وظائف الكلى للشباب . تشمل هذه الدراسة البحث…

Read More

ما هي الانواع الثلاثة للواي بروتين , اسعارها ؟ وأيها تختار ؟

انتشرت مؤخرا أنواع كثيرة للمكملات الغذائية، مثل الكرياتين والبروتين وينصح بها المدربين في الصالات الرياضية لزيادة الوزن وقوة العضلات للجسم، وبالأخص اذا كنت تهدف إلى المشاركة في مسابقات كمال الأجسام. لذلك سوف نتحدث في ذلك…

Read More

فوائد الكرياتين مونوهايدريت و ما هي انواعه ؟

من منا لا يريد امتلاك جسداً سليماً و مفتولاً بالعضلات ؟ البعض يريده لكي يكون حسن المظهر ، وآخر يريده لأنه يحب الرياضة في العموم، وأخر يريده لتحقق هدف معين في الوصول الي ما تحلم…

Read More

اضرار حبوب الكيتو دايت : خسارة للمال و مّضرة بالصحة

بما أنك تقرأ هذا المقال فأنت بلتأكيد قد سمعت عن الكيتو دايت , اخر صيحات الانظمة الغذائية و اذا لم تسمع عنه قبلاً فهو ببساطة عبارة عن تناول 70% من السعرات الحرارية من الدهون و…

Read More

من ضمنها علاج السكري , فوائد عشبة البربرين

عشبة البربرين هي شجيرة تنمو في مناطق محددة في اوربا و اسيا و افريقيا و مع هذا فهي متوفرة في كل مكان في العالم اليوم , و قد عرفت منذ قرون في الطب البديل لعلاج…

Read More

الفوائد الصحية لعشبة الليمون

هي نوع من أنواع النباتات ذات أوراق رقيقة وطويلة وتعود أماكن زراعتها الي الهند وسيريلانكا وجنوب شرق آسيا ويعتقد بأنها حامضة مثل الليمون ولكنها في الحقيقة ليست شديده الحموضة مثل الليمون ومن الممكن أن تكون…

Read More

كيف تستخدم الكرياتين بعد التمرين ؟

ماهو أفضل وقت لأستخدام الكرياتين قبل ام بعد التمرين ؟ الكرياتين من اكثر المكملات المستخدمة في مجال كمال الاجسام شيوعاً , أذ ان الكثير من الدراسات تدعم تأثيره على الاداء اثناء التمرين و كذلك تدعم…

Read More
Sticky

اضرار شاي التنحيف كشاي بذور التيف و هل تساهم في خسارة الوزن حقاً ؟

يشار لانواع الشاي المنحف كشاي رويال و شاي بذور التيف و غيرها دائماً في الاعلانات على انها وسيلة لخسارة الوزن و تنظيف الجسم من السموم , على اساس ان خسارة الوزن قادمة من قدرة الشاي…

Read More

5 اشياء ضرورية يجب ان تعرفها عن شاي رويال للتخسيس

يوعز العديد من المشاهير في دور هذه المشروبات في رشاقتهن , مماجعل منها موضة للتخسيس و لكن هل هذا الشاي يعمل حقاً و ماهي الاضرار الجانبية التي تقبع خلفه , و هل يستحق حقاً المجازفة…

Read More
Sticky

فوائد الكرياتين : 10 فوائد للصحة و الاداء الرياضي

الكرياتين أو Creatine هو مكمل طبيعي يستخدم لزيادة الاداء الرياضي و هو يعد من أكثر انواع المكملات أستخداماً و اكثرها أماناً و فعالية و أضافة الى زيادة كفاءة النشاط الرياضي فسنتعرف على فوائد أخرى له…

Read More