أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

أفضل بديل لليبو 6 بحسب المستخدمين

في هذا المقال سأقدم 4 بدائل لليبو 6 بحسب آراء المشترين على مواقع البيع لليبو 6 مثل امازون و غيرها. اذ ان حارقات الدهون مثل ليبو 6 و غيرها قد تكون ذات فائدة كبيرة للذين يحاولون يائسين خسارة الوزن بدون جدوى فأغلبها يعمل بشكل جيد حسب المستخدمين خصوصاً اذا تم…

متى يبدأ مفعول ليبو 6؟ حسب تجربتي

وقعت عيني على مكمل ليبو 6 بلاك اولاً عندما بدأت بممارسة تمارين كمال الاجسام , و احتجت الى شيء ما يعطيني الطاقة لكي اتمرن بكفاءة و بدون تعب , و قد كنتُ في البداية اشرب القهوة كمنشط قبل التمرين بساعة او اكثر بقليل . و لكن بعد ذلك تركتها لانها…

كيفية حرق الكتلة العضلية للنساء

مع ان اغلب انظمة التمارين و التغذية تهدف الى زيادة الكتلة العضلية , الا ان بعض الناس و خصوصاً النساء يرغبن بخسارة العضلات لاسبابا مختلفة مثلاً : يشعر بعض النساب ان كتلتهم العضلية تعطيهم مظهر ضخم غير جذاب . يشعر البعض ان جسمهم غير متاوزن بالتوزيع العضلي لذا يرغبون بأصلاح…

تجربتي مع تمرين الضغط | كيف تكسب العضلات بتمرين واحد

تجربتي الشخصية مع تمرين الضغط في فترة ما من حياتي قبل نهاية الثانوية العامة أو الصف السادس الإعدادي كانت الدراسة المكثفة لهذه المرحلة تُلهيني عن أي نشاط عضلي كنتُ أقوم به سابقاً. حيث قبلها كان الجري أو ركوب الدراجة الهوائية أساسي من يومي و لكن بعد ان بدأت اغطس في…

نظام تمرين العضلات مرتين في الاسبوع

كيف يمكنني ان امرن كل عضلة مرتين اسبوعياً ؟ قبل الإجابة عن هذا السؤال دعنا نعرف اولاً لماذا يعد من المهم أن تمرن كل عضلة مرتين أسبوعيا بدلاً من مرة واحدة؟ عند البحث في الدراسات حول هذا الموضوع نجد بعض الجدل ولكن على العموم أكثرية هذه الدراسات قد أشارت إلى…

هل بودرة البروتين تزيد من الوزن ؟

عندما يتعلق الامر بكمال الاجسام او خسارة الوزن فهناك الكثير من الشائعات غير الصحيحة التي تحوم في الأجواء , فبعض الناس يعتقد انه بمجرد تناول نوع من الطعام لعدة مرات فأنه سيزداد بضعة كيلوغرامات مباشرةً . و لحسن الحظ , هذا الامر غير صحيح فزيادة الوزن او خسارتع تعتمد على…

أرخص 6 مصادر من الكاربوهيدرات لكمال الأجسام

من الحقائق التي يجب ان تعترف بها هو انك من المستحيل ان تصل الى الشكل الذي تصبو اليه بدون البدأ بتناول الطعام بطريقة منظمة . فيجب عليك أولاً ان تعرف كمية السعرات التي يحتاجها جسمك بالذات و من ثم تقسيم هذه السعرات على الدهون و الكاربوهيدرات و البروتين . فمن…

ماهو عدد التكرارات الافضل للتضخيم ؟ العلم يجيب

من أكثر الأسئلة التي أسمعها في النادي تُسأل للكابتن هي: ما هو أفضل عدد للتكرارات لكي أزيد من الكتلة العضلية (التضخيم) ؟ وخلال هذا المقال سأجيب عن رأي العلم والدراسات في ذلك وأيضاً من خبرتي في تمارين القوة وكمال الأجسام على مدى ثلاث سنوات. مالذي يقولهُ العلم عن ذلك يؤمن…

السيرياس ماس لزيادة الوزن للبنات و كيف تستخدمينهُ

لعله من العجيب في هذه الايام ان ترى النساء يبحثن عن وسيلة لزيادة الوزن , فكما اعتدنا غالباً ما تكون المشكلة هي كيفية خسارة الوزن و ليس اكتسابه . حيث ظهرت مكملات زيادة الوزن هذه اولاً للاعبي كمال الاجسام الذين يرغبون في زيادة الكتلة العضلية و تحسين الاداء الرياضي ,…

ليبو 6 المكونات , الاضرار وكيف تستخدمه بشكل صحيح لخسارة الوزن

كبسولة ليبو 6 lipo 6 –  اليوم هي واحدة من أشهر المنتجات العالمية لحرق الدهون والتخسيس والتي تنتجها شركة nutrex. وقد تم بيع الليبو 6 منذ إنتاجه وحتى الآن بكميات كبيرة على مستوى العالم كله، لدرجة أن الشركة المنتجة قررت إنتاج ما يزيد عن 10 أنواع منه لتلبية طلبات الجمهور.…