عندما تتخذ قرارك بأن تكون صحيّا في طعامك، ثم تتوجّه إلى محل البقالة لشراء رغيف خبز، فأنك بالتأكيد تعلم أن…
نظام باليو الغذائي هو أحد أنظمة الغذاء الحديثة، والتي تشق طريقها بقوة نحو إحدى أفضل الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن والحفاظ…
الأكل العاطفي في عصرنا الحالي هي مشكلة جيل بأكمله. حيث يقترح الخبراء أن 75% من الطعام الذي نأكله هو مجرد…
التهاب المفاصل واحد من أكثر الأمراض شيوعا بين كبار السن، حيث يعتبر السبب الرئيسي لصعوبة الحركة لمن تتخطى أعمارهم سن…
ادناه سأضع حاسبة بسيطة لحساب كمية السعرات التي يجب ان تأكلها لكي تخسر الوزن و هي من الموقع الشهير Healthline…
يمكن حساب نسبة الماء من وزن الجسم بكل سهولة عن طريق ضرب وزن الجسم بالكيلوغرام في 0.6 , فهذه المعادل…
دهون تحت الجلد و الدهون الداخلية هناك نوعين اساسيين من الدهون ليس من الناحية التركيبية و لكن من ناحية مكان…
على مدى السنين الثلاث سنوات التي كنت امارس خلالها ريضاة كمال الاجسام احتجت الى مكملات مختلفة مع اختلاف الاهداف التي…
يأكل الكثير من الناس المكسرات بهدف طعمها الشهي , و لكن ما لا يعرفه الكثير عن هذا النوع من الغذاء…
يعتبر الكثير من الناس بل وحتى الاطباء ان مشكلة فرقعة الكتف خصوصاً او بقية المفاصل هي غير داعية للقلق و…
