أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

Tag

التخلص من الم الظهر بالتمارين الرياضية

أفضل تمرين لتقوية الظهر : الديدلفت !

يعاني الكثير من البشر حول العالم من مشاكل في الظهر و خصوصاً في الظهر السفلي و الفقرات القطنية تحديداً , فالسبب في هذه الآلام هو امر محتوم على جنسنا البشري فالطريقة التي نمشي فيها و نقف تضع على الجزء السفلي من الظهر الكثير من الضغط مما يسبب المشاكل فيه .…