أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

Tag

تمرين الضغط و المرفق

تمارين الضغط و آلم المرفق ماهي الاسباب و كيف تعالجها

فعالية تمارين الضغط هي نقطة لا يمكن الجدال عليها فهي تعمل على مجموعات كبيرة من العضلات و خصوصاً الصدر و الذراعين و حتى انها تعمل على عضلات الجذع بشكل طفيف , فهي أشبه بتمرين كامل لكل الجسم و لكن أن الكثرة دائما ما تسبب المشاكل فأذا كنت تقوم تمرين الضغط…