أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

Tag

علاج الظهر بالتمارين

4 تمارين سهلة لتقوية العمود الفقري بالصور

اذا كنت ممن يعانون الم الظهر المزمن او كنت تحاول التعافي من اصابة في العمود الفقري فأن اول خطوات عملية اعادة التأهيل يجب ان تنصب على تقوية عضلات العمود الفقري و زيادة مطاطية اربطته , اذ تقوم هذه التمارين التي سأذكرها بعد قليل بهذين المهمتين فتقوي العضلات الصغيرة و الكبيرة…