التمارين المنزلية 3 طرق آمنة لعمل تمارين السكوات للحاومل مع شرحها بالصور المتحركةBy asclepius teamسبتمبر 13, 20190 يعد تمرين القرفصاء أو السكوات Squats من اكثر التمارين فعالية و شيوعاً خصوصاً لتقوية الجزء السفلي من الجسم , و…
