أدخل كلمات البحث واضغط على إدخال.

Tag

كمية البروتين

كمية البروتين في وجبة الاندومي و كيف تأكلها لزيادة العضلات

الاندومي من الاكلات السريعة الشائعة في الوطن العربي عموماً و الخليج خصوصاً و هو يقع تحت صنف وجبات النودلز سريعة التحضير Instant noodles و لكن مؤخراً وانا استمتع بهذه الوجبة الرائعة سألت نفسي هذا السؤال كيف اجعل وجبة الاندومي هذه كثيرة البروتينات بحيث تزيد من نمو عضلاتي اثناء تمارين الحديد…