ماهو الكيتو دايت ؟ و ماهي فوائده و سلبياته؟

ماهي حمية الكيتو Keto diet هي حمية تهدف الى تقليل السعرات الحرارية المأخوذة من الكاربهيدرات بأكثر قدر ممكن حيث تستهدف الى زيادة اعتماد الجسم على السعرات الحرارية المأخوذة من البروتينات و الدهون Fats , و…