نظام رجيم الوجبة الواحدة omad و فعاليته لخسارة الوزن

ماهو OMAD diet ؟؟ نظام التغذية لوجبة واحدة او OMAD Diet هو نوع من انواع الصيام حيث توجد فترة واحدة محددة الوقت للأكل بينما بقية اليوم يشمل صيام عن الطعام فقط و هذه الفترة تختلف…